Muay Thai fue originariamente una técnica de combate de práctica para la guerra real, que fue reconocido como un deporte.

Muay Thai concede gran importancia al entrenamiento físico. Permite golpes, patadas, codos, rodillas, cierre mano-a-mano de combate, lanzamientos, barridos, cliching y patadas low-kicks.

Los planes de entrenamiento incluyen muchos requisitos básicos para las artes marciales como correr, boxeo individual, salto de cuerdas, ejercicios corporales, ejercicios de pelota de medicina, ejercicios abdominales y en algunos casos entrenamiento de fuerza.

Un entrenamiento en GDELITE Muay Thai se puede agrupar en los siguientes bloques principales:
 

  • Calentar

 

  • Ejercicios técnicos con un socio: todos los ejercicios son explicados por el entrenador del grupo y individualmente.

 

  • Ejercicios con manoplas con un socio: El entrenador muestra ejercicios y corrige a cada participante individualmente.

 

  • Sparring: Los alumnos con nivel medio pueden hacer sparring, y los principiantes continuarán practicando ejercicios con manoplas.

 

  • Estiramiento



Muay Thai es adecuado para todos los niveles y grupos de edad, el entrenador adapta los ejercicios al grupo de alumnos.

La práctica de artes marciales como Muay Thai le ofrece las siguientes VENTAJAS:

 

Ventaja #1. Gran Físico

El entrenamiento Muay Thai también es conocido por quemar una cantidad loca de calorías, lo que hace que sea una gran manera de descomponer la grasa.

Ventaja #2. Acondicionamiento Cardiovascular

Las clases de Muay Thai incluyen un montón de entrenamiento cardiovascular, y te fortalece el corazón, por lo que no tiene que trabajar tan duro para bombear sangre. Aumenta la capacidad pulmonar. Puede ayudar a reducir el riesgo de ataque cardíaco, colesterol alto, presión arterial alta, diabetes y algunos cánceres.

Ventaja #3. Trabajar el Respeto

No hay mejor manera de aprender el respeto que visitar una clase que lo exige.

Ventaja #4. Aumento de enfoque y concentración

Muay Thai puede ayudarle a mejorar su enfoque y concentración, todas estas características son muy importantes para su vida cotidiana.

Ventaja #5. Mente poderosa

El entrenamiento Muay Thai te impulsa a mejorar cada día y hará que tu mente nunca se rinda y trabaje duro. El entrenamiento también reduce el estrés diario y te hace mucho más seguro.

 

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